配料：
- Nutrave 鸡胸肉
- 洋葱
- 胡萝卜
- 红辣椒
- 大蒜
- 羽衣甘蓝
- 脱脂奶
- 特级初榨橄榄油
- 柠檬汁
- 1 个鸡蛋
- 咖喱粉
- 肉桂末
- 盐
- 辣椒
- 蒸粗麦粉
- 黑芝麻
制作：
首先把洋葱、大蒜、胡萝卜和红辣椒切成小块，用少许盐和特级初榨橄榄油翻炒。
加入切成块的 Nutrave 鸡肉，稍微变成褐色。
最后，加入羽衣甘蓝并搅拌。加入脱脂牛奶、咖喱粉、肉桂和柠檬汁。加入牛奶，直到所有的成分都被覆盖。
中火加热约 10 分钟，直到液体变稠。煮熟后，熄火，加入鸡蛋搅拌使酱汁变稠。如果有必要，重新加热，注意不要让酱汁凝固。
同时，加热与蒸粗麦粉等量的水，一起混合， 然后放置约 5 分钟。加入盐、胡椒和少许特级初榨橄榄油，然后松散蒸粗麦粉。
装盘，完事儿！
食谱由 Ángel Ruíz Martínez 发送